健身不僅能夠強身健體，還可以讓諸多不愉快的情緒和壓力拋之腦后，當然練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄也是許多男士們的追求。那么健身吃什么保健品好？下面小編將為您推薦幾款增肌必備的保健品，助您告別排骨的尷尬。

  增肌粉
  增肌粉有一種令人意想不到的功效，就是能夠讓人在短時間內塑造大型的肌肉，迅速達到增肌的作用。但同時也有一定的副作用，如果需要維持肌肉的狀態就必須一直吃下去，比較適合有條件的朋友去增肌。

  乳清蛋白粉
  乳清蛋白粉具備許多的優點，如比較容易讓人體吸收，同時含有高蛋白，具有抗疲勞的作用。所以這類的產品通常會受到大量健身人士的喜好。

  軟骨素
  軟骨素已被證實可經由口服而達到補充關節軟組織結構的效果，臨床上服用軟骨素可以有效的抒解關節炎的疼痛及發炎現象，同時具有延緩關節老化的作用。軟骨素會增加骨關節液的生成及預防軟骨細胞的磨損，因此是退化性關節炎患者的最佳營養補充劑。另外，對于一些關節運動量大的運動員、舞蹈者或是體重過重造成關節過度負擔的族群，服用軟骨素做為關節退化的預防都是必要的。

  氨基葡萄糖
  氨基葡萄糖是葡萄糖的一種，俗稱氨基糖，有的人也叫氨糖。氨基葡萄糖有氨基葡萄糖鹽酸鹽、鹽酸氨基葡萄糖等其他營養成分形態。氨基葡萄糖的作用舒緩關節疼痛、強化軟骨、潤滑關節、保護關節莫等。

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